Relaxation Pour Dormir (Sophrologie) - par Gaia Meditation

SÉANCE DE SOPHROLOGIE POUR DORMIR (1H)

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Voici une séance de relaxation guidée pour dormir profondément (sophrologie pour un sommeil profond et réparateur).

Guidé par la voix de Desirée et bercé par une musique relaxante, vous effectuerez quelques exercices de sophrologie pour dormir (techniques de respiration pour se détendre).

En peu de temps, vous évacuerez le stress et les tensions de la journée et relâcherez tous vos muscles. Cela vous aidera à vous endormir facilement.

Cette relaxation guidée pour dormir peut être pratiquée par les adultes et les enfants.

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• Guide: Desirée Betancourt (sophrologue caycédienne)

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